Быть здоровым – это здорово

В преддверии Всемирного дня здоровья в библиотеке-филиале №7 им. Якуба Коласа были организованы мероприятия, посвященные здоровому образу жизни и профилактике заболеваний.

3 апреля состоялась беседа с элементами тренинга «Береги здоровье смолоду» с участием психолога учреждения «Гомельский городской центр социального обслуживания семьи и детей» Анастасии Александровны Ченцовой.

Специалист рассказала учащимся УО «Гомельский государственный колледж транспорта и транспортных коммуникаций» о том, как вредные пристрастия (алкоголь, курение, наркотики) губят здоровье человека. Подростки на конкретных примерах узнали, как развивается зависимость, как деградирует личность человека, поддавшегося алкогольному и наркотическому дурману. Так, даже однократный прием наркотика вызывает необратимые изменения в деятельности головного мозга. Психолог развеяла и миф о том, что вейпы являются безопасными: в их составе нередко находятся ядовитые вещества, которые могут вызвать даже потерю сознания.

В конце мероприятия был продемонстрирован видеоролик с рассказом о практических шагах к здоровому образу жизни.


4 апреля в рамках интеллектуального клуба для людей зрелого возраста «Встреча» состоялся информационный час «Быть здоровым – это здорово». Члены клуба встретились со специалистами ГУ «Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии» Светланой Анатольевной Турко и Ольгой Николаевной Швайла.

Гости мероприятия рассказали об особенностях профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы. Были даны подробные рекомендации о том, как сохранить здоровыми сердце и сосуды. Для этого необходимо правильно питаться, употреблять в пищу больше овощей и фруктов, исключить жареное и жирное. Также необходимо следить за своим весом, по возможности делать зарядку, больше двигаться и обязательно высыпаться (не менее 7-8 часов в сутки).

Участники клуба смогли измерить свой индекс массы тела, узнали, каковы нормативные показатели артериального давления и холестерина в крови, научились распознавать первые признаки инсульта. Медики порекомендовали оптимальный режим дня для пожилого человека, напомнили об опасности самолечения и о том, что даже витамины должны назначаться только врачом.

В конце мероприятия специалисты пожелали всем присутствующим крепкого здоровья и раздали памятки с полезными советами по профилактике сердечно-сосудистых заболеваний.




Текст: библиотекарь 1 категории Кузнецова Е. В.скачать dle 10.4фильмы бесплатно