Заболевания позвоночника

13 марта в библиотеке-филиале №6 состоялось очередное занятие в информационно-просветительском клубе «Лига здорового образа жизни» на тему «Заболевания позвоночника».

Примерно с 35-40 лет практически у каждого человека начинаются проблемы со спиной. Как уберечь себя от боли в спине? Как правильно поднимать тяжести? Как правильно спать, сидеть и стоять? Каким заниматься спортом? Что необходимо для профилактики возрастных изменений в позвоночнике? Важно ли меню для здоровья позвоночника? Вот лишь некоторые вопросы, которые были раскрыты врачом-терапевтом ГУЗ «Гомельская городская клиническая поликлиника №2» Ковалевой Ириной.

Ирина Александровна рассказала, как научиться максимально быстро выходить из всевозможных болезненных состояний и не допускать в будущем их повторения. Гость «Лиги ЗОЖ» объяснила, как научиться жить с остеохондрозом и как избежать операции на позвоночнике.
Большой интерес у лиговцев вызвал тест «В порядке ли ваш позвоночник», а также предложенный комплекс упражнений Поля Брэгга для восстановления позвоночника и упражнения из офисной гимнастики для профилактики остеохондроза.

Для каждого участника занятия «Лиги ЗОЖ» был подготовлен буклет «Позвоночник – стержень здоровья», где в доступной форме подавалась информация о факторах, определяющих здоровье позвоночника, и о его слабых местах. К занятию были подготовлены обзор литературы «Здоровый позвоночник: простые советы» и книжная выставка «Позвоночник – ключ к здоровью».





скачать dle 10.4фильмы бесплатно